Porady
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni lub w domu? 4 najlepsze rady na początek
Nowy rok, nowa ja? Wszystko albo nic? Teraz to na pewno pomoże tylko hardkorowy trening? Spokojnie – tym razem będzie
BLOG
Porady
Czy musisz wyeliminować gluten i nabiał z diety aby schudnąć?
Od jutra przechodzę na dietę. Koniec z jedzeniem pieczywa, nabiału, glutenu.. A słodycze? Już nigdy ich nie zjem. Od jutra
Porady
Jak odzyskać okres?
Zaczyna się niewinnie: jeden miesiąc nie dostajesz okresu. Wiesz, że nie jesteś w ciąży, więc nie wydaje się to wielkim
Porady
6 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Masz za sobą setki nieudanych prób odchudzania? Próbowałaś już wszystkiego, a mimo to nigdy nie udało Ci się osiągnąć wymarzonej
Porady
Jak zbudować masę mięśniową?
Chciałabyś raz na zawsze pożegnać się z niedowagą? A może marzysz o dużych pośladkach i umięśnionej sylwetce? Dzisiaj na tapetę
Porady
Dlaczego śledzenie progresu jest ważne podczas przybierania na wadze?
Czy zdajesz sobie sprawę jak bardzo śledzenie codziennych czynności, nawyków, celów może znacząco pomóc Ci na drodze do przybierania na
Porady
Jak zdrowo przytyć ? Poznaj 5 praktycznych porad
Zdecydowana większość osób ma problem z nadmierna masą ciała i stara się schudnąć, jednak tuż obok są również sarenki, które
Porady
Jak nie marnować żywności i oszczędzać pieniądze?
Co przychodzi mi na myśl, kiedy mówię „marnowanie żywności”? Jestem tak podekscytowana, że mogę poruszyć dzisiaj ten problem, ponieważ jest
Porady
4 składniki odżywcze, o które musisz zadbać będąc fleksitarianinem
Odpowiednio zbilansowana dieta Fleksitariańska może pomóc Ci poprawić swoje zdrowie i samopoczucie! Jednak przy dokonywaniu jakichkolwiek zmian w diecie, ważne
Porady
Czy dieta fleksitariańska pomoże Ci schudnąć?
Dieta fleksitariańska to nowoczesne podejście do odżywiania, które staje się coraz badziej popularne wśród wszystkich osób dbających o zdrowie. Fleksitarianizm lub
