Sale!

Jadłospis wiosenny – klasyczny

59,00 

Co znajdziesz w środku:

– Plan dietetyczny na 7 dni
– 28 przepisów na smaczne posiłki
– Każdy dzień składa się z 4 pełnowartościowych posiłków
– Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów)
– Przy każdej potrawie umieszczony jest opis przygotowania
– Posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu
– Propozycję zamienników produktów
– Listę zakupów

SKU: Brak danych Kategoria:

JADŁOSPIS WIOSENNY KLASYCZNY 1600-2400 KCAL – jest to standardowy wiosenny jadłospis, bez eliminacji całych grup produktów. W diecie znajduje się zarówno mięso jak i ryby.

Co znajdziesz w środku:

– Plan dietetyczny na 7 dni
– 28 przepisów na smaczne posiłki
– Każdy dzień składa się z 4 pełnowartościowych posiłków
– Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów),
– Przy każdej potrawie umieszczony jest opis przygotowania
– Posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu
– Propozycję zamienników produktów
– Listę zakupów

Ważne:

– Posiłki w ciągu dnia możesz dowolnie wymieniać kolejnością w zależności na co masz ochotę.
– Zapętlając/zmieniając dni w jadłospisie możesz go stosować przez dłuższy okres nawet 2-3 miesięcy lub dłużej.
– Jadłospis jest w formacie PDF, więc możesz korzystać z niego na telefonie, komputerze i innych urządzeniach elektrycznych.

Korzyści z korzystania jadłospisu :

  • Sezonowość i różnorodność – Zadbałam o to by dieta była smaczna, prosta w przygotowaniu, z sezonowo dostępnych produktów. Różnorodność produktów sprawia, że dieta przestaje być monotonna i nudna. nie musisz się martwić co zjesz każdego dnia, jak skomponować posiłki
  • Zbilansowana dieta – zadbałam o to, by jadłospis dostarczał odpowiednią ilość składników odżywczych tj. białko, tłuszcze, węglowodany, ale również odpowiednią ilość składników mineralnych, witamin i błonnika.
  • Oszczędność czasu – korzystanie z jadłospisu ułatwi Ci planowanie posiłków i zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz czas na zastanawianiu się, co ugotować na obiad
  • Różnorodność w diecie – dzięki jadłospisowi poznasz nowe smaki i sposoby przygotowywania potraw.
  • Oszczędność pieniędzy – lista zakupów pomoże Ci uniknąć kupowania niepotrzebnych produktów, co z kolei przyczyni się do oszczędności pieniędzy.
  • Zdrowe nawyki – regularne stosowanie jadłospisu pomoże Ci wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie i sylwetkę.
  • Pyszne i zdrowe posiłki – dzięki jadłospisowi będziesz miała możliwość przygotowywania pysznych i zdrowych posiłków.
  • Brak uczucia bycia na diecie – osiągasz efekty bez rezygnowania z czegokolwiek 

Dla kogo plan żywieniowy nie będzie odpowiedni?

  • Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
  • Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.

WAŻNE:

Nie wiesz jaką kaloryczność diety wybrać? Skontaktuj się ze mną za pomocą formularza kontaktowego. Napisz wiadomość z dopiskiem ,,Proszę o pomoc w doborze kaloryczności diety’’ wpisując swoje dane takie jak: wiek, masa ciała, płeć, wzrost oraz określ swoją aktywność (praca siedząca/fizyczna + dodatkowa, ewentualna aktywność po pracy np. spacery, trening). Napisz również jaki jest Twój cel – czy chcesz utrzymać obecną masę ciała, schudnąć lub przybrać na wadze. Po uzyskaniu tych informacji odezwę się do Ciebie na podanego maila, podam ci wyliczone wskaźniki oraz proponowaną kaloryczność diety.

Kaloryczność

1600, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis wiosenny – klasyczny”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *