Witaj wiosno! Przygotuj się na pyszne posiłki sezonowe.
Wiosenne jadłospisy już dostępne!

Dietetyk Paulina Piętka
  • Sale! Jadłospis wegetariański wiosenny
    Jadłospisy

    Jadłospis wiosenny – wegetariański

    Oceniono 0 na 5
    59,00  Wybierz opcje
  • Sale! Jadłospis klasyczny wiosenny
    Jadłospisy

    Jadłospis wiosenny – klasyczny

    Oceniono 0 na 5
    59,00  Wybierz opcje

Skuteczne odchudzanie: dieta i trening online. Schudnij bez efektu jo-jo i bez „diety cud”

paulina wskazówka

SYSTEM PEACH BODY: zmień sylwetkę trwale i bez zbędnych wyrzeczeń. Żyj tak, jak lubisz. Tym razem dasz radę!

Już wiele razy próbowałaś schudnąć, a mimo tego nadal nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki? Czas to zmienić właśnie teraz!

Bądźmy szczere: trzymanie się założeń restrykcyjnej diety i wykonywanie treningów, których wcale nie lubisz, to bardzo trudne zadania. Ba, na dłuższą metę są po prostu NIESKUTECZNE. Odchudzanie czy budowanie masy mięśniowej powinny być ekscytującą i rozwijającą podróżą, a nie męczącą walką o każdy kilogram.

SYSTEM PEACH BODY: zmień sylwetkę trwale i bez zbędnych wyrzeczeń. Żyj tak, jak lubisz. Tym razem dasz radę!

Już wiele razy próbowałaś schudnąć, a mimo tego nadal nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki? Czas to zmienić właśnie teraz!

Bądźmy szczere: trzymanie się założeń restrykcyjnej diety i wykonywanie treningów, których wcale nie lubisz, to bardzo trudne zadania. Ba, na dłuższą metę są po prostu NIESKUTECZNE. Odchudzanie czy budowanie masy mięśniowej powinny być ekscytującą i rozwijającą podróżą, a nie męczącą walką o każdy kilogram.

Restrykcyjny plan dietetyczny nie zadziała, bo wymaga przeorganizowania życia o 180 stopni… Są inne, łatwiejsze i przyjemniejsze sposoby!

Jeżeli tu trafiłaś, pewnie znasz ten schemat:

Metamorfozy podopiecznych

Dlaczego nie możesz skutecznie schudnąć?

Uwierz, to nie jest Twoja wina!

Wciąż bezskutecznie starasz się pozbyć zbędnych kilogramów, właściwie żyjesz na redukcji. Mimo tego nie udaje się schudnąć i spalić tkanki tłuszczowej. Ale spokojnie! Ty dajesz z siebie wszystko, to wina:

Schudnąć w ten sposób jest naprawdę ciężko. I jeśli Ci się nie udaje, to wcale nie oznacza, że jesteś beznadziejna! To tylko pokazuje, że ten sposób po prostu nie działa, bo wymaga od Ciebie zbyt dużego ZAANGAŻOWANIA. A do tego całkowicie zmieniasz styl życia:

Jest tylko jeden klucz do sukcesu. I naprawdę możesz jeść to, co lubisz

Trzeba tylko znaleźć taki sposób, który jest dostosowany do Ciebie: bez eliminacji Twoich ulubionych produktów, a wiążący się ze zmianą nawyków żywieniowych i przy tym dużo łatwiejszy do stosowania na co dzień! 🙂

Możesz mieć do siebie żal, że zaniedbałaś swoje ciało, możesz nie lubić tych kilku kilogramów więcej czy wyglądu swojego brzucha. Ale jeżeli naprawdę chcesz poczuć się ze sobą lepiej 👉 potraktuj proces zmiany sylwetki jako przygodę.

Pierwszy raz wybierz się w tę podróż razem ze swoim ciałem: nie TY i ciało. Potraktuj swój organizm dobrze, nie tylko jako maszynę. Z Twoim zaangażowaniem i moim wsparciem na pewno się uda!

Trenerka personalna - platinium bratysławska

Dlaczego warto mi zaufać?

Poznaj najprostszy i najszybszy system do zbudowania wymarzonej sylwetki – bez efektu jojo, codziennych treningów i monotonnej diety.

PEACH BODY – zdrowe i skuteczne odchudzanie z planem dostosowanym do Ciebie

To nie jest zwykła dieta odchudzająca ani uniwersalny plan. To SYSTEM, dzięki któremu osiągniesz trwałe efekty i raz na zawsze pozbędziesz się kompleksów. Plan jest maksymalnie dopasowany do Twoich potrzeb i składa się z dwóch elementów:

right-arrow-2

DIETA 80/20 – dzięki której nauczysz się elastycznego podejścia do żywienia i akceptowania swoich potrzeb. Takie podejście ułatwi Ci utrzymanie szczupłej sylwetki oraz zdrowych relacji z jedzeniem przez całe życie.

Paulina ananas
Paulina trener personalny

TRENING – ukierunkowany na budowanie pośladków i modelowanie sylwetki. Regularna aktywność fizyczna, którą polubisz!

KONTROLA EFEKTÓW – dzięki której całościowo patrzę na Twoje postępy i w odpowiednim momencie wprowadzam zmiany w żywieniu/treningach.

  • Co 7 lub 14 dni wysyłasz mi raporty, dzięki czemu wspólnie obserwujemy Twoje postępy, masę ciała, pomiary i zdjęcia. Dzięki temu upewniamy się, że osiągniesz swój cel w najkrótszym, możliwym czasie.
  • W raportach kontrolujemy zmiany w poziomie energii, sposobie myślenia, ilości snu, sile i nie tylko. To nie tylko proces odchudzania, ale wstęp do zdrowszego i przyjemniejszego życia!

WSPARCIE – na każdym etapie trwania procesu i w każdym momencie możesz wszystko ze mną skonsultować. Jako dietetyczka i trenerka zawsze Ci pomogę! Twoje odchudzanie to proces, w którym jesteśmy razem.

  • Masz ze mną stały kontakt za pomocą Messengera lub Instagrama.
  • Ty mówisz mi o swoich celach, a ja prowadzę Cię za rękę przez cały ten proces: w zdrowy, zrównoważony i przyjemny sposób.
  • Dostajesz ode mnie mnóstwo cennych porad i wskazówek na temat zdrowych nawyków. Dowiesz się m.in., jak radzić sobie z dietą w święta czy na wakacjach, jak nie stracić efektów, gdy nie masz dostępu do kuchni i wiele więcej.

W programie PEACH BODY dostajesz sprawdzoną wiedzę i najskuteczniejsze metody zdrowego odchudzania. Zadziałają, jeżeli tylko będziesz realizować swój plan! Bądź pewna, że to, co od teraz zaczniesz robić, przybliży Cię prosto do celu.

Efektywne odchudzanie bez efektu jo-jo: czy ten program jest dla Ciebie?

Wybierz SYSTEM PEACH BODY, jeśli chcesz:

Ten program nie jest dla ciebie, jeśli:

Tak naprawdę, masz tylko 3 opcję do wyboru:

OPCJA 1

Możesz opuścić tę stronę i pozostać z tymi samymi rozczarowaniami, frustracją i brakiem wyników, których doświadczałaś już wcześniej. Szczerze? Zdziwiłabym się, gdybyś podjęła taką decyzję!

OPCJA 2

Możesz nadal testować różne kursy i metody od niedoświadczonych trenerów personalnych lub chodzić na siłownię bez konkretnego planu treningowego, narażając się na kontuzję. Możesz nadal próbować restrykcji, zamiast zdrowej diety. Pozostaniesz wtedy w teamie #brakefektów.

OPCJA 3

Możesz podjąć decyzję JUŻ TERAZ i zakończyć etap restrykcyjnych rozwiązań, osiągając świetne efekty. To pierwszy i najważniejszy krok, aby zyskać wymarzony mindset i znacznie poprawić sylwetkę. Osiągnij cel, o którym zawsze marzyłaś!

To co, kiedy zaczynamy współpracę? Dieta i trening online dopasowane do Twoich potrzeb

Jestem dietetyczką i trenerką z ludzkim podejściem. Wiem, jaką drogę przeszłaś – i mówię STOP! Wiem, że dasz radę, wystarczy tylko dobry plan. Poczuj się lepiej w swoim ciele bez niepotrzebnych wyrzeczeń, bądź sobą i czerp z życia pełnymi garściami. A przy tym chudnij i bądź zdrowsza!

Wybierz swój pakiet

Dołącz do zadowolonych klientów

METAMORFOZA SYLWETKI

400 1 MIESIĄC
  • Indywidualny 7- dniowy jadłospis dopasowany do celu i preferencji żywieniowych
  • Łatwe i pyszne przepisy
  • Lista zakupów na cały tydzień
  • Indywidualny plan treningowy
  • Analiza techniki ćwiczeń
  • Stały kontakt i wsparcie
  • Analiza postępów, co 7 dni

METAMORFOZA SYLWETKI

900 3 MIESIĄCE
  • Indywidualny 7- dniowy jadłospis dopasowany do celu i preferencji żywieniowych
  • Łatwe i pyszne przepisy
  • Lista zakupów na cały tydzień
  • Indywidualny plan treningowy
  • Analiza techniki ćwiczeń
  • Stały kontakt i wsparcie
  • Analiza postępów, co 7 dni
Popularne

METAMORFOZA SYLWETKI

1400 6 MIESIĘCY
  • Indywidualny 7- dniowy jadłospis dopasowany do celu i preferencji żywieniowych
  • Łatwe i pyszne przepisy
  • Lista zakupów na cały tydzień
  • Indywidualny plan treningowy
  • Analiza techniki ćwiczeń
  • Stały kontakt i wsparcie
  • Analiza postępów, co 7 dni

Dietetyk i trener personalny

Moja osobista podróż w świecie fitnessu miała wiele wzlotów i upadków, ale jestem naprawdę wdzięczna za wszystkie wyzwania i niepowodzenia, które spotkałam na swojej drodze. Ta droga zainspirowała mnie do poszerzenia wiedzy tak bardzo, jak to tylko możliwe abym w przyszłości mogła pomagać kobietom, które chcą zmiany sylwetki, z problemami, którymi niegdyś sama się borykałam. Na początku sama mocno pobłądziłam w tym świecie i przez lata zmagałam się z zaburzeniami odżywiania. Przebrnęłam przez nieprzyjemny etap bycia „chudą” , gdzie na każdym kroku towarzyszyły mi myśli o jedzeniu i o tym, co zrobić aby nie przytyć, aż do momentu kształtowania sylwetki, który pozwolił mi na nowo cieszyć się życiem.

Niczego nie kocham bardziej niż możliwość prowadzenia zdeterminowanych kobiet do osiągniecia celu związanego z poprawą zdrowia i pracą nad sylwetką. pomagając im tym samym uniknąć wszystkich błędów, które sama popełniałam. 

Paulina ananas

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo muszę czekać na plan żywieniowy?

Po zaksięgowaniu płatności lub potwierdzeniu przelewu, w ciągu 4-7 dni roboczych otrzymasz wszystkie potrzebne rzeczy do rozpoczęcia współpracy.

Czy w trakcie trwania współpracy będziemy mieli stały kontakt?

Tak, bardzo zależy mi na stałym kontakcie, kontaktujemy się przez e-mail oraz wybraną platformę (instagram, facebook). 

Czy bierzesz pod uwagę moje indywidualne preferencje?

To Ty decydujesz ile chcesz mieć posiłków w diecie i co się w niej znajduje. Dzięki ankiecie masz pewność, że w diecie zostaną użyte tylko te produkty, które lubisz, jest też tzw. lista życzeń, gdzie wypisujesz swoje ulubione posiłki aby dieta była jak najbardziej zgodna z Twoimi preferencjami. Dzięki tabeli zamienników sam określasz co jesz oraz jak budżet jesteś w stanie przeznaczyć na dietę.

Czy będę musiał jeść 5 posiłków dziennie?

Ilość posiłków w ciągu dnia dobieram indywidualnie do Twoich preferencji żywieniowych oraz trybu życia. Dieta nie może kolidować z Twoim życiem codziennym – pracą, czy szkołą. 

Czy produkty użyte w diecie są dostępne w każdym sklepie ?

Tak w diecie używam produktów ogólnodostępnych, które zakupisz zarówno w marketach tj. Biedronka, czy Lidl jak i małych sklepikach.

Czy współpracujesz również z osobami, które chorują na insulinooporność, hashimoto, niedoczynność tarczycy?

Tak, jak najbardziej 😉

Nie mam zbyt wiele czasu na gotowania, czy mimo to, będę mógł zdrowo się odżywiać i osiągnąć wymarzone rezultaty?

Oczywiście ! Dieta jest dostosowana zarówno pod Twoje możliwości czasowe jak i finansowe. Specjalnie dla Ciebie przygotuję pyszne i proste menu, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 30 minut w ciągu dnia. 

Kontakt

Paulina Piętka 
paulinapietkax@gmail.com
518-971-652

Napisz do mnie: