Kopiec Kreta – Fit deser
WARTOŚCI ODŻYWCZE
Kalorie: | 435 kcal |
Białko: | 37,5g |
Węglowodany: | 57,9g |
Tłuszcze | 6,4g |
SKŁADNIKI
- 100g białek jaj
- 40g mąki gryczanej
- 10g odżywki białkowej (czekoladowej)
- 10g kakao naturalne
- 15g erytrytolu
Biała masa:
- 100g skyra waniliowego
- 50g ricotty
Dodatkowo:
- 100g banana
PRZYGOTOWANIE
- Składniki na omleta miksujemy.
- Omleta smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron pod przyjęciem przez kilka minut. Gotowego omleta pozostawiamy do wystudzenia, a następnie kruszymy.
- Do małego naczynia układamy połowę pokruszonego omleta. Następnie dodajemy pokrojonego w plasterki banana.
- Skyr mieszamy z ricottą i dodajemy na banany.
- Na górę dodajemy resztę pokruszonego omleta.
- Całość wkładamy do lodówki na minimum godzinę. ⠀