Makaron czekoladowy
Facebook
Pinterest
LinkedIn
PODSTAWOWE INFORMACJE
Poziom trudności:
ŁATWY
CZAS PRZYGOTOWANIA
20 minut
Makaron czekoladowy z waniliowym twarożkiem z tofu
WARTOŚCI ODŻYWCZE
| Kalorie: | 477 kcal |
| Białko: | 24,3g |
| Węglowodany: | 56,4g |
| Tłuszcze | 16,8g |
SKŁADNIKI
- 50g makaronu czekoladowego
- 120g tofu naturalnego
- aromat waniliowy
- 1 łyżka soku z cytryn
- 15g erytrytolu
- 30g mleka migdałowego
- 150g brzoskwini
- 50g borówki amerykańskiej
- 10g płatków migdałowych
PRZYGOTOWANIE
- Ugotuj makron.
- Tofu przełóż do miski i dodaj do niego mleko, słodzik, aromat i sok z cytryny.
- Zmiksuj na gładką mase.
- Ugotowany makaron przełóż do miseczki, dodaj pokrojone owoce, tofu twarożek.
- Posyp płatkami migdałów i opcjonalnie dodaj listki mięty
Paulina
Jestem dietetykiem oraz trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem. Moją misją jest propagowanie diety ograniczającej spożycie mięsa i produktów odzwierzęcych jaką jest fleksitarianizm.
Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj jadłospis semiwegetariański 1800 kcal!
Sprawdź więcej przepisów
Owsianka z duszonym jabłkiem
6 grudnia 2022
Tagliattelle z krewetkami w sosie curry
12 kwietnia 2022