Pauczis 3

Standardowy wiosenny jadłospis na 1800–2400 kcal, bez eliminacji żadnych grup produktów – znajdziesz w nim zarówno mięso, jak i ryby. Sezonowe składniki, proste przepisy i pełna kontrola nad kaloriami oraz makroskładnikami.

Dla kogo

Osób, które chcą jeść smacznie i zdrowo bez rezygnowania z mięsa czy ryb.
Tych, które szukają zbilansowanej, sezonowej diety bez samodzielnego liczenia kalorii.
Osób ceniących różnorodność i chcących zaoszczędzić czas na planowaniu posiłków i zakupów.

Jadłospis nie jest odpowiedni dla osób chorych wymagających indywidualnie dobranej diety ani dla osób na ścisłych dietach eliminacyjnych – w takich przypadkach zalecamy konsultację indywidualną.

Co zawiera

Plan dietetyczny na 7 dni (możesz go zapętlać nawet przez 2–3 miesiące i dłużej)
28 przepisów na smaczne, sezonowe posiłki
4 pełnowartościowe posiłki dziennie z podanymi wartościami odżywczymi
Opis przygotowania przy każdej potrawie
Szybkie i proste przepisy
Propozycje zamienników produktów
Gotowa lista zakupów
Dowolna zamiana kolejności posiłków w ciągu dnia

Dostęp i informacje

Jadłospis otrzymujesz w formacie PDF – możesz z niego korzystać na telefonie, komputerze i innych urządzeniach. Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Napisz przez formularz kontaktowy z dopiskiem „Proszę o pomoc w doborze kaloryczności diety”, podając wiek, masę ciała, wzrost, płeć i poziom aktywności – doradzimy Ci indywidualnie. | To treść cyfrowa dostarczana od razu po zakupie – zgodnie z ustawą o prawach konsumenta prawo odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni wygasa z chwilą rozpoczęcia pobierania pliku za Twoją zgodą. Pełne informacje znajdziesz w Regulaminie sklepu.

Mastering Marketing

Crafting winning campaigns

$52.00

Pattern

The beauty of repetition

$45.00

Design Systems

Frameworks for creativity

$64.00

Pauczis

Jadłospis wiosenny - klasyczny

zł 89,00 PLN

To również może Ci się spodobać

Paulia Piętka