Pauczis 3

Dieta wysokobiałkowa na 1600–2400 kcal w wersji klasycznej (z mięsem i rybami) – dla osób, które trenują lub chcą skutecznie redukować masę ciała, zachowując sytość i energię przez cały dzień.

Dla kogo

Osób chcących skutecznie zredukować masę ciała – zarówno trenujących, jak i nietrenujących.
Osób zapracowanych, którym zależy na szybkich, sycących posiłkach bez długiego gotowania.
Osób aktywnych fizycznie (np. trenujących siłowo), które potrzebują większej ilości białka w diecie.

Jadłospis nie jest odpowiedni dla osób chorych wymagających indywidualnie dobranej diety ani dla osób na ścisłych dietach eliminacyjnych.

Co zawiera

7-dniowy plan na 1600–2400 kcal, podzielony na 4 posiłki dziennie
Minimum 20 g białka w każdym posiłku – dłuższe uczucie sytości
28 przepisów, które przygotujesz w maks. 40 minut dziennie
Swobodna zamiana posiłków między sobą (śniadania i kolacje o zbliżonej kaloryczności)
Miejsce na słodycze – bez poczucia bycia „na diecie”
Lista zakupów i propozycje zamienników produktów

Dostęp i informacje

Jadłospis otrzymujesz w formacie PDF – dostępny na telefonie, komputerze i innych urządzeniach. Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Napisz przez formularz kontaktowy z dopiskiem „Proszę o pomoc w doborze kaloryczności diety” – doradzimy Ci indywidualnie. | To treść cyfrowa dostarczana od razu po zakupie – zgodnie z ustawą o prawach konsumenta prawo odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni wygasa z chwilą rozpoczęcia pobierania pliku za Twoją zgodą. Pełne informacje znajdziesz w Regulaminie sklepu.

Mastering Marketing

Crafting winning campaigns

$52.00

Pattern

The beauty of repetition

$45.00

Design Systems

Frameworks for creativity

$64.00

Pauczis

Jadłospis wysokobiałkowy klasyczny

zł 99,00 PLN

To również może Ci się spodobać

Paulia Piętka